Embora faça atividades físicas em casa, gostaria de frequentar uma academia para fortalecer os meus músculos. Tenho 42 anos, estou com 70kg e sou vegetariana. Trabalho como professora. Tenho algumas dores na lombar, no pescoço, no braço direito e no joelho esquerdo devido ao trabalho de estar horas sentada diante de computador.
Gostaria de perder 10kg, fortalecer os músculos dos braços, pernas e abdômen, para ter um envelhecimento mais saudável.
* O serviço é para quantas pessoas?
1
* Pratica algum exercício/esporte com frequência?
Raramente
* Qual é o seu objetivo?
Fortalecer músculos
* O serviço é para algum evento específico?
Nenhum evento especial
* Alguma informação especial que o personal trainer deva saber?
Dor nas costas, dor nas articulações, asma
* Gênero do profissional
Feminino
* Qual é a idade do aluno?
41-60 anos
* Qual é o melhor período para o aluno?
Noite, fim de semana
* Qual a frequência do serviço?
3 vezes por semana
* Para quando precisa do serviço?
Nos próximos dias
Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço