Requisito de um treinador personalizado para gestantes com as seguintes características:
Você é uma gestante em seu primeiro trimestre.
O objetivo principal do treinamento é combinar perda de peso, fortalecimento muscular e aumento da flexibilidade para melhorar sua saúde geral durante a gravidez.
A frequência atual de exercícios é limitada a 1-2 vezes por semana, mas você deseja aumentá-la para 3 vezes por semana nos próximos dias.
Prefere trabalhar com um profissional feminino que possa oferecer atenção individualizada e orientação adequada às necessidades específicas de cada fase do seu pré-natal.
O ideal seria realizar os treinamentos no período da tarde durante a semana, quando há mais tempo disponível.
A prioridade é encontrar alguém que ofereça um serviço de qualidade ao menor custo possível.
O treinamento deve ser projetado para suas necessidades individuais e oferecer resultados significativos à medida que progredir na gravidez.