Boa noite, sou adelson, tenho 33 anos, 1,78m peso 68kg, dos 15 aos 23 anos sempre pratiquei musculação, porém depois parei e só agora resolvi voltar, pois estava muito sedentário. Voltei a treinar à 2 meses, tenho disponibilidade de ir 4 vezes na semana na academia, porém o treino que estão passando acho muito fraco, então preciso de um treino que realmente de resultado, que seja ou intenso, que estimule o músculo. Tenho dificuldade em ganhar peso, então estou tomando um hipercalórico.O serviço é para quantas pessoas? 1Pratica algum exercício/esporte com frequência? 3 - 4 vezes por semanaQual é o seu objetivo? TonificarO serviço é para algum evento específico? Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva saber? Dor no joelhoGênero do profissional MasculinoQual é a idade do aluno? 26-40 anosQual é o melhor período para o aluno? ManhãQual a frequência do serviço? Não seiPara quando precisa do serviço? Sou flexívelPreferência para o serviço: Relação qualidade/preço