Boa noite, sou adelson, tenho 33 anos, 1,78m peso 68kg, dos 15 aos 23 anos sempre pratiquei musculação, porém depois parei e só agora resolvi voltar, pois estava muito sedentário. Voltei a treinar à 2 meses, tenho disponibilidade de ir 4 vezes na semana na academia, porém o treino que estão passando acho muito fraco, então preciso de um treino que realmente de resultado, que seja ou intenso, que estimule o músculo. Tenho dificuldade em ganhar peso, então estou tomando um hipercalórico.
* O serviço é para quantas pessoas?
1
* Pratica algum exercício/esporte com frequência?
3 - 4 vezes por semana
* Qual é o seu objetivo?
Tonificar
* O serviço é para algum evento específico?
Nenhum evento especial
* Alguma informação especial que o personal trainer deva saber?
Dor no joelho
* Gênero do profissional
Masculino
* Qual é a idade do aluno?
26-40 anos
* Qual é o melhor período para o aluno?
Manhã
* Qual a frequência do serviço?
Não sei
* Para quando precisa do serviço?
Sou flexível
Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço